不孕不育，男人也有责任
按照实际数据统计，单纯男性因素占不孕不育概率的40%，约有20%是男女共同的因素。
其中，精子质量下降是男性不孕不育最主要的原因。这主要是与男性的生活习惯密切相关：
1、年龄因素
男性在35岁以后，精子数量和质量都会明显下降;
2、体重因素
男性过度肥胖，也会影响自身的生育能力，男性体重指数最好不要超过25;
3、吸烟、喝酒
以及吸食非法药物，也是造成男性不育的重要原因;
4、不良的生活方式
如长时间静坐、骑车、穿紧身内衣，或者经常蒸桑拿或者泡热水泡澡，都会影响精子质量;
5、环境污染
化肥、农药、重金属以及辐射污染，都会影响男性的生育能力。
展开剩余62%男性不育要做哪些检查
1、精液检查：精液检查是评估男性生育力的重要依据，包括精液常规分析、精子形态学染色分析、精子顶体反应分析、精子核DNA碎片分析、抗精子抗体（AsAb）检测、精浆生化分析、精液感染性指标分析等。
2、血清性激素检测：主要包括睾酮（T）、卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）、泌乳素（PRL）、雌二醇（E2）等，适用于无精子、严重少精子和性功能障碍的患者。
3、B超检查：阴囊及内容物的B超，适用于怀疑有精索静脉曲张、睾丸或附睾疾病的患者；经直肠B超，检查前列腺、精囊腺和射精管，适用于无精子、重度少精子、精液量少或血精的患者。
给男性备孕的建议
1、健康饮食：均衡的饮食有助于提高精子质量。应多摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜。
2、适度运动：适量的运动可以提高身体素质，但过度运动可能会对精子产生负面影响。
3、避免高温环境：长时间处于高温环境，如桑拿、热水浴等，可能会降低精子的活力。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对精子的质量和数量产生负面影响。
5、定期体检：定期进行生殖健康检查，及时发现并解决可能影响生育的问题。
备孕不是女性单方面的责任，男性同样需要为创造一个健康的生命做好准备。通过改善生活习惯、保持健康的心态，男性可以为家庭带来一个更加健康和快乐的未来。
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